初秋吃些不同颜色葡萄的养生效果

　　【中华养生文化产业网】初秋来临，我们应该在这个秋天给自己一个健康的身体。经过一个炎热的夏季，我们应如何在干燥的给我们的身体进行排毒呢?中国古代的中医里就有记载葡萄经常少量饮用，有舒筋活血、开胃健脾、助消化、提神等功效。那么在这个秋天你是否也要吃点葡萄给自己排排毒呢?
　　中国自古就有葡萄么?
　　葡萄，又称草龙珠，山葫芦，古称蒲陶，是人们喜爱的水果之一。
　　葡萄原产西亚，据说是汉朝张骞出使西域时由中亚经丝绸之路带入我国的，历史已有两千年之久。葡萄含糖量达8%-10%。此外它含有多种无机盐、维生素以及多种具有生理功能的物质。葡萄含钾量也相当丰富。
　　据分析，每百克含水分87.9克，蛋白质0.4克，脂肪0.6克，碳水化合物8.2克，粗纤维2.6克，钙4.0毫克，磷7.0毫克，铁0.8毫克，并含有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素P、维生素pp等，此外，还含有人体所需的十多种氨基酸及多量果酸。因此，常食葡萄，对神经衰弱和过度疲劳均有补益作用。
　　而葡萄酒又为一种低度饮料，含有十几种氨基酸和丰富的维生素B12和维生素P，更具有味甘、性温、色美、善"醉"、易醒、滋补、养人等特点，经常少量饮用，有舒筋活血、开胃健脾、助消化、提神等功效。
　　不同颜色葡萄的养生作用
　　市场上的葡萄色彩各异，中医养生专家表示，除了葡萄共有的营养以外，不同颜色的葡萄各有营养特点。
　　紫葡萄富含花青素，可以美容抗衰老。
　　黑葡萄则滋阴养肾，黑头发的功效更为突出。
　　红色葡萄含逆转酶，可软化血管、活血化淤，防止血栓形成，心血管病人不妨多吃。逆转酶在红葡萄皮里含量最丰富，最好连皮一起吃。
　　绿葡萄则偏重于清热解毒。